Maca Peruana – Confira Seus Principais Benefícios

A maca peruana é uma planta medicinal utilizada há muitos séculos nas poeiras andinas como parte de sua medicina tradicional. Esta planta medicinal também é conhecida popularmente como maca andina ou maca doce, e normalmente é originária do Peru, que é seu principal produtor. Seus benefícios estão ligados à energia, resistência, libido, memória e ajuda nos distúrbios hormonais.

Além destes, existem muitas investigações e estudos que comprovam seus benefícios para ou controle de dois níveis de estresse, depressão, impotência e problemas cardíacos. A maca peruana é composta por aminoácidos, proteínas, minerais, vitaminas e outros nutrientes que ajudam a melhorar a saúde. É muito rico em vitamina C, ferro e cálcio, além de ácido gama aminobutírico (GABA), um neurotransmissor que tem a capacidade de controlar os níveis de estresse.

Algumas culturas a utilizam como fonte de energia e também como estimulante sexual. A planta é encontrada normalmente na forma de pó, em cápsulas ou em infusão de chá. Pode ser adicionado a alimentos e bebidas quentes ou frias. É importante consultar um médico antes de usá-lo, pois possui propriedades medicinais e pode interagir com alguns medicamentos.

Quais são os benefícios da maca peruana?

1. Ajuda a regular o nível de colesterol: A maca peruana é rica em ácidos graxos, que melhoram a saúde do coração, reduzindo o colesterol baixo (LDL) e aumentando o colesterol alto (HDL).

2. Estimula o sistema imunológico: Alguns estudos mostram que a maca peruana pode ajudar a aumentar o sistema imunológico, ou que a torna ideal para pessoas que buscam melhorar sua resistência.

3. Fonte de energia: Devido à sua alta concentração de nutrientes, a maca peruana tem sido utilizada para aumentar a energia e o vigor.

4. Aumenta a fertilidade: Alguns estudos mostram que a maca peruana pode aumentar a produção de esperma e aumentar a qualidade do esperma, ou que contribui para aumentar a fertilidade.

5. Promove resistência ao estresse: Devido ao seu alto teor de vitamina B, a maca peruana pode ajudar a reduzir os sintomas de estresse e ansiedade.

Os efeitos no organismo

A Maca Peruana tem vários efeitos benéficos para o organismo humano. Por ser uma rica fonte de nutrientes, é utilizado como suplemento alimentar devido às suas propriedades energizantes, fortalecedoras, imunoestimulantes, antienvelhecimento e antidepressivas.

Seus vários nutrientes incluem aminoácidos, minerais, oligoelementos, vitaminas A, B e C, alcalóides, ácidos graxos, glicosídeos, sais minerais, polissacarídeos e ácido fólico.

Promove a saúde metabólica, ajudando a regular os níveis de açúcar no sangue e estabilizando os níveis de insulina. Devido às suas propriedades adaptogênicas, também ajuda a reduzir o estresse e o esgotamento mental, além de fortalecer o sistema imunológico.

Para uma melhor saúde hormonal, é rico em fitonutrientes que ajudam a equilibrar os hormônios, aliviando sintomas como fadiga, inflamação, dores de cabeça, síndrome pré-menstrual e intestino irritável. Além disso, ajuda a não controlar dois níveis de estrogênio, útil no tratamento de infartos, contribuindo ainda mais para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

Também possui poderosas propriedades antioxidantes, alerta para prevenir e restaurar os danos celulares. Estudos também confirmam que pode ser benéfico para a saúde óssea, pois contém uma quantidade significativa de cálcio. Por fim, por conter ácido fólico, pode contribuir para que a gravidez ocorra em condições ideais, contribuindo para a formação saudável dos filhos.

Por que a maca peruana causa emagrecimento?

A maca peruana não é considerada um medicamento para perda de peso, mas é usada para promover um estilo de vida naturalmente saudável. Pode-se dizer que o rosto está oferecendo uma série de benefícios que, combinados, ajudam a emagrecer.

A maca peruana contém substâncias fitoquímicas que ajudam a regular os níveis hormonais ou que podem ajudar a equilibrar o apetite e o desejo por alimentos não saudáveis. Além disso, a maca ajuda na digestão, regulando o metabolismo, o que pode levar a um maior gasto calórico e, consequentemente, a um aumento da perda de peso.

A Maca ainda contribui para o equilíbrio hormonal, sendo benéfico não só para a perda de peso, mas também para a saúde em geral. Ele contém muitos nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que ajudam a fornecer energia e promover um sistema imunológico saudável. Ele também contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir os danos à saúde causados ​​pelos radicais livres.

Considerações finais sobre a maca peruana

A maca peruana é um dos alimentos mais antigos do mundo e tem sido usada como alimento básico para alimentar os povos andinos por mais de dois mil anos. Seu sabor único, sua rica variedade de sais minerais e nutrientes e seus benefícios para a saúde tornaram-se muito populares em todo o mundo.

A maca peruana é rica em antioxidantes, aminoácidos essenciais, vitamina C, ferro, potássio e cálcio, sendo uma excelente opção para manter um estilo de vida saudável. Além disso, estudos mostram que pode ajudar a controlar o apetite, aumentar a saúde mental e os benefícios cardiovasculares, entre muitos outros.

A maca peruana é uma ótima oportunidade para adicionar nutrientes e antioxidantes à sua dieta, permitindo que você se mantenha saudável e ativo.